לא משנה אם אתה מקצוען או רק בתחילת הדרך, לדעת איך לעשות כמה תנועות ריקודי בטן בסיסיות זה די חיוני. הנה כמה שעות שרוב האנשים אמורים להיות מסוגלים ללמוד אם יש להם בכלל קואורדינציה.

1. תנועת כיפוף גב בסיסית: מומלץ שהחזה שלך לא יהיה המוקד מכיוון שהתנוחה הזו עלולה לאמץ את הצוואר (אז דמיינו שאתם מותחים את היד מאחוריכם). מצא את הנישה שלך מול הטבור ומצא עזרה ממישהו שהולך לצדו. התמתחו ואז הזיזו את הראש, הגרון והשכמות אחד כלפי השני לכיוון נקודת הירך בכיפוף כתף. הכנס את הכתפיים כך שהזרועות יוכלו לעבור על פני הגוף שלך הרחק מהמותניים, הוריד את טווח הזרועות לסיוע בפיתוח חזרה ישר למטה לעמדת ההתחלה. שכפל כמה פעמים שצריך עם תקופות מנוחה בין הסטים עד שתרגיש בנוח עם הצעד הזה בפני עצמו. כעת הביאו רגל אחת בכל פעם והשלימו שני סטים על כל ירך לפני שתעברו ל-

ריקודי בטן היא צורה של ביטוי אישי באמצעות אמנות הריקוד ובו זמנית מספר סיפורים והוא מגיע עם היסטוריה עשירה.

... Читать дальше »

Просмотров: 59 | Добавил: maddoxleehanvuv | Дата: 25.12.2022 | Комментарии (0)

ישנם ספקים מקוונים רבים המציעים קורסים מקוונים למתחילים וגם למתחילים. המורות הן בדרך כלל נשים שמתרגלות לפחות 15-20 שנה לפני ההוראה, ובעלות ניסיון רב עם כל הרמות של המשתתפים.

קורסים מקוונים לריקודי בטן מגיעים עם יתרונות רבים על פני שיעורים אישיים. הם מספקים למישהו גישה למורה סמכותי מהנוחות של ביתו ומאפשרים לתלמיד להפעיל את הסרטון בבידוד, אם הוא רוצה. יתר על כן, לקיחת קורס בלוח הזמנים של אדם מאפשר לו את הגמישות ללמוד בכל עת ומכל מקום עם טכנולוגיה זמינה ומיושמת.

מדריכים אפקטיביים מצאו דרכים לעקוף בעיות מסוימות על ידי התייחסות לשאלות כאלה בנוגע לביישנות על ידי יצירת מסכי כיסוי לתלמידים על מנת ליצור אנונימיות בכל קהילת שיתוף מדיה חברתית, כמו גם שימוש בטכנולוגיה נגישה החסכונית באספקת משאבי הקלטה, עריכה, וגישה לצ'אטים ופורומים קהילתיים. למרות שאין כללים או דרישות מנויים גלובליים לגבי האופן שבו הם צריכים לתת מענה לנושא התוכן ... Читать дальше »

Просмотров: 57 | Добавил: maddoxleehanvuv | Дата: 25.12.2022 | Комментарии (0)